Notre stage approche.
L’esquisse d’une évasion dans le coeur de Gretz se dessine…
Centre Védantique de Gretz | 64, boulevard Victor Hugo, 77220 Gretz
www.centre-vedantique.fr | + 33 (0)1 64 07 03 11
Inscriptions : Christine Laurion | laurionyoga@gmail.com | 06 22 64 12 24
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Programme
Programme
- Arrivés vendredi 18 septembre
- 15h – RV à l’accueil : remise des clés pour vos chambres, installation, visite du lieu
- 17h – RV dans la salle de yoga : Explication des consignes sanitaires, satsang, présentation de Dr Marianne Hameau-Gérard, conférencière
- 17h30 – Séance de yoga pour tous / Chant d’un mantra / Yoga Nidra
- 19h30 – Dîner
- 20h30 – Bajan – Kirtan avec le centre – Yoga du Son et méditation
- 21h45 – Bonne nuit
Samedi 19 septembre
- 6h00 – Méditation avec Chris ou Grasse matinée
- 7h00 –Vinyasa Dynamique (Salutations)
- 8h00 – Petit déjeuner et participation épluchage (karma yoga)
- 10h à 11h30 – Séance de Hatha Yoga pour tous suivi par pranayamas, bandhas, kriyas
- 12h00 – Déjeuner, épluchage (karma yoga), détente libre
- 14h00 – Conférence par Yogîndra, Sanskritiste au Centre Védantique de Gretz : Les Mantras Védiques, pratique et explications
- 15h15 – Pause
- 15h30 – Pratique de yoga pour tous suivi par une méditation (ou 30 minutes de pause)
- 17h00 – Conférence sur la phytothérapie et l’aromathérapie par Marianne Hameau-Gérard, Docteur en pharmacie
- 17h45 – Pause ou Vinyasa Yoga Dynamique
- 19h30 – Dîner
- 20h30 – Satsang, Chant de grâce, chant de guérison – méditation
- 21h30 – Bonne nuit
Dimanche 20 septembre
- 6h00 – Méditation avec Chris ou grasse matinée
- 7h00 – Vinyasa Dynamique (salutations)
- 8h00 – Petit déjeuner et participation épluchage (karma yoga)
- 9h30 – Pratique & étude des postures : sons et sensations
- 10h00 – Conférence sur l’olfactothérapie par Dr Marianne Hameau-Gérard
- 11h45 – Pause
- 12h00 – Déjeuner & rangement des chambres & étages, préparation des valises
- 14h30 – Conférence par Mr Olivier Ponsard, philosophe du Centre Védantique de Gretz
- 15h30 – Séance de Yoga Nidra suivie par un mantra chanté et une méditation assise
- 16h30 – Satsang (discussion de fin de séjour)
- 17h00 Départs
Informations pratiques
Gretz se trouve à trente kilomètres au sud-est de Paris, en Seine-et-Marne. Pour y parvenir…
RER :
Ligne Eole (Gares Hausmann-Saint-Lazare ou Magenta-Gare du Nord) direction Tournan (Trains marqués TORE, TIRE ou TARI).
Le Centre se trouve à 10 mn à pied de la gare de Gretz : prendre la passerelle Sortie rue d’Alsace et suivre le bd Romain Rolland jusqu’au n° 1.
Voiture :
Au départ de Paris, prendre l’autoroute A4 (direction Metz-Nancy) jusqu’à Sortie Gretz– Tournan (D471). Ignorer le premier accès (à hauteur d’Ozoir-la-Ferrière) prendre le second accès « Gretz-Centre », le Centre Védantique se trouve à l’entrée de la ville, au 64 boulevard Victor Hugo et vous pouvez vous garer à l’intérieur.
Pour calculer votre itinéraire, allez sur le site du centre : www.centre-vedantique.fr
Si vous avez une voiture et que vous souhaitez amener des passagers, merci d’envoyer un mail collectif en proposant le nombre de passagers possibles dans votre voiture, l’heure et l’adresse de départ, merci !
Questions ?
Christine Laurion – 06 22 64 12 24 / laurionyoga@gmail.com
A prévoir :
- Votre tapis de yoga, cale et sangle et éventuellement un coussin de méditation.
- Vêtements pour le yoga : 2 à 3 tenues pour le séjour.
- Châle ou couverture pour les méditations et relaxations.
- Chaussures confortables de marche, vêtements confortables (vous n’avez pas besoin de grand-chose, mise à part pour le yoga et un pull au cas où.
- Petit savon (vous pouvez aussi en acheter sur place)
- Bouteille pour eau.
Ne pas oublier vos masques sanitaires pour les 3 jours ainsi que votre solution alcoolique.